Les blessure en montagne
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Il existe beaucoup de sources de blessure en montagne en particulier les blessures physiques de type chutes de pierres, chutes, entorse etc...
Mais je vais parler surtout de la blessure type que l'on peut éviter : la gelure. La prévention : La meilleur prévention à rester bien habillé pour ne pas avoir froid... Sinon il faut beaucoup boire pour faire circuler le sang, une déshydratation entraîne une mauvaise circulaton du sang. Il ne faut pas rester mouillé, prévoir chaussettes et gants de rechange systématiquement. Prévoir des chaufrettes en plus. Pendant la gelure : Quand la gelure arrive, sensation de pieds ou mains en bois, se forcer à bouger un maximum la partie gelée, c'est douloureux mais quand la douleur passe c'est que c'est gelé ou réchauffé... Surtout ne pas arréter le mouvement quand la douleur passe, s'assurer qu'on a bien retrouvé la sensibilité pour savoir si le membre s'est bien réchauffé. Rester bien habillé même si on a trop chaud, le corps communique sa chaleur (attention à ne pas transpirer, l'humidité refroidit). Surtout ne pas enlever les chaussures pour réchauffer les pieds, les pieds risquent de gonfler et de ne plus rentrer dans les chaussures. Attendre d'être à l'abris pour se réchauffer les pieds hors des souliers. Quand la partie gelée revient les douleurs sont souvent insuportables et ne cessent plus pendant de longues heures. C'est que tout rentre dans l'ordre. Si une partie gelée ne fait pas mal c'est qu'elle est trés touchée. Aprés la gelure : Dans l'immédiat : Bien boire pour faire circuler le sang avec un petit peu d'aspirine(300mg). Faire des bains à 37°C et pas plus chaud pour ne pas abimer plus la partie gelée. Masser la partie supérieure de la gelure dans le sens de la circulation du sang mais surtout pas la gelure. C'est à dire si les orteils sont gelés il faut masser la voûte plantaire dans le sens du pied mais dans aucun cas les orteils. Prendre au plus tôt un vasodilatateur (Fonzilane, buflomédil, etc). plus le vasodilatateur est pris tôt moins les séquelles sont importantes. Hydrater un maximum les parties gelées en faisant des pansements oclusifs de pommade grasse. (Sans serrer le pansement et une fois au chaud) Aprés : Continuer le vasodilatateur pendant au moins un mois pour les gelures les plus légéres (insensibilité). Porter des chaussures ouvertes sans chaussette le plus souvent possible. Eviter tout contact avec le froid pendant le traitement, une partie anciennement gelée est beaucoup plus exposée aux gelures. La partie gelée noircie de plus en plus avec le temps et finit par tomber et faire un petit trou au bout de 1 à 3 mois. Plus rien ne sera visible aprés 1 mois. Une gelure plus profonde entraîne une amputation. Des douleurs se manifestent les jours de changement de temps pendant 6 mois à 2 ans suivant la profondeur de la gelure. |
